Comment le sommeil affecte la peau ?

Si vous dormez trop peu, vous ne donnez pas le temps au corps de se réparer. Le système nerveux a deux états qui sont en équilibre. Le système sympathique, qui est plus en contrôle alors que nous sommes éveillés, et maintient le flux sanguin près du centre du corps. Pendant que nous dormons, le système nerveux parasympathique dirige le spectacle et la circulation sanguine se déplace vers la peau. En outre, la peau n’est pas attaqué par le soleil et les éléments pendant la nuit. Cet état parasympathique détendue permet une plus grande circulation et le flux d’oxygène à la peau, ou une vasodilatation périphérique en termes médicaux.

Sans suffisamment de repos, la peau ne peut pas faire cette réparation et la restauration, et toute cette activité importante ne se fait pas. Un exemple : lorsque l’excès de liquide près de la peau n’est pas transporté à la vessie pour être excrété, le résultat est poches. (Les reins fonctionnent plus active pendant l’état parasympathique à transporter le fluide en excès à partir du système circulatoire de la vessie ). Elle se manifeste le plus autour des yeux parce qu’il y a moins de graisse dans cette région, alors la rétention d’eau est plus apparente. En ce qui concerne les cernes aller, un manque de sommeil ne doit pas provoquer d’ eux (ils ont plus à faire avec votre anatomie, mais les accentue parce que votre peau semble terne et translucide (en raison de ce manque de circulation sanguine de la peau ).

Un bon sommeil est essentiel pour une peau saine. Lorsque vous dormez, votre corps répare et se renouvelle. Ce processus se poursuit au niveau cellulaire de votre peau. Pour une peau saine, assurez-vous que vous mangez un régime alimentaire bien équilibré ,et faîtes de l’exercice régulièrement.