Si vous dormez trop peu, vous ne donnez pas le temps au corps de se réparer . Le système nerveux a deux états qui sont en équilibre. Le système sympathique , qui est plus en contrôle alors que nous sommes éveillés , et maintient le flux sanguin près du centre du corps . Pendant que nous dormons, le système nerveux parasympathique dirige le spectacle et la circulation sanguine se déplace vers la peau. En outre , la peau n’est pas attaqué par le soleil et les éléments pendant la nuit. Cet état parasympathique détendue permet une plus grande circulation et le flux d’oxygène à la peau, ou une vasodilatation périphérique en termes médicaux.
Sans suffisamment de repos , la peau ne peut pas faire cette réparation et la restauration , et toute cette activité importante ne se fait pas . Un exemple : lorsque l’excès de liquide près de la peau n’est pas transporté à la vessie pour être excrété , le résultat est poches. ( Les reins fonctionnent plus active pendant l’état parasympathique à transporter le fluide en excès à partir du système circulatoire de la vessie ) . Elle se manifeste le plus autour des yeux parce qu’il ya moins de graisse dans cette région, alors la rétention d’eau est plus apparente . En ce qui concerne les cernes aller, un manque de sommeil ne doit pas provoquer d’ eux (ils ont plus à faire avec votre anatomie, mais les accentue parce que votre peau semble terne et translucide ( en raison de ce manque de circulation sanguine de la peau ) .
Un bon sommeil est essentiel pour une peau saine . Lorsque vous dormez, votre corps répare et se renouvelle . Ce processus se poursuit au niveau cellulaire de votre peau. Pour une peau saine , assurez-vous que vous mangez un régime alimentaire bien équilibré ,et faîtes de l’exercice régulièrement.
