Deux vitamines B peuvent aider à augmenter le HDL (bon cholestérol): la niacine (B3) et l’acide pantothénique (B5). Parlez-en à votre médecin avant de prendre un supplément de niacine. Il fonctionne, mais il peut aussi avoir des effets secondaires, y compris des dommages au foie. (Vous pouvez réduire les bouffées en prenant la niacine après manger.
Un supplément contenant 300 mg de B5 peut aussi aider à augmenter votre taux de cholestérol HDL.
La niacine est également appelée acide nicotinique.
